悲観的な人は悪いことを大きく長く考えます。
楽観的な人は悪いことを小さく短く考えます。
楽観論がいつでも良いわけではありませんが、心身の健康には悲観的過ぎないことが肝要です。

体や心がつらい時、楽観的で元気の出る言葉を繰り返して言ってみましょう。
心が落ち着き、楽になります。

元気が出ないと「うつ病」と断定し、悲観的になり、余計に気持を落ち込ませる人が多いようです。元気の出ないのは身体の不調や感染など「心」が関係していないこともあります。
気持が沈む場合、焦らず身体を休ませ、楽観的な思いで心のパワーアップを焦らず待つことです。

胃腸が冷えたり、自律神経が乱れると、イライラして悲観的になりがちです。胃腸を温かく、規律とリズムのある生活で自律神経を整えることが楽観思考の助けになります。